Yoga in der Schwangerschaft

Yoga unterstützt sie in der Schwangerschaft positiv und bereitet den Körper auf natürliche Weise auf die Geburt vor.



Die klassischen Übungen (Ãsanas) werden langsam und meditativ ausgeführt. Die Verspannungen in den Muskeln und Gelenken werden gelöst und Emotionen zum fliessen gebracht.

Die Atemübungen helfen die Atemkapazität auszudehnen. Diese Fähigkeit kann bei der Geburt sehr hilfreich sein.

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